现在我们看到有很多的中年夫妻，他们逐渐变得没话说，不再同房，甚至是背叛逼离，各种大问题源源不断。

这些婚姻里所有的大问题，往往都是一些小问题慢慢发展出来的。

而那些小问题，表面上好像是夫妻俩三观不合、性格相冲、情绪不稳定、沟通不顺畅，但深层，却有一个被很多人忽略的重要原因，那就是嫉妒。

嫉妒是一种非常隐秘的情绪，它常常会牵动其他激烈的情绪，让人难以察觉。

那该怎么识别，我们自己有没有在嫉妒，或者是不是正在被伴侣嫉妒呢？

有两个典型行为的背后，就是嫉妒情绪在作推动力。

一个是扫兴，另一个是挑剔打压伴侣。

1

扫兴式伴侣

嫉妒来自深度的渴望

扫兴式伴侣在婚姻中很常见，他们通常见不得伴侣高兴，见不得伴侣清闲。

比如伴侣清闲时玩游戏，他们会提要求甚至强行叫停。

或者伴侣做了一副心心念念的美甲，他们会贬低指责，把美甲说得一文不值。

大好心情全被破坏掉，想想都有些窒息。

但为什么说，扫兴是嫉妒的体现呢？

举个例子，受老一代“以苦为荣”的教育基调影响下，现在有很大一部分人，都对吃苦有一种莫名的崇拜。

好像吃苦劳作的时候，自己才是有价值的，才是安心的。

而当有时间放松，可以闲暇娱乐的时候，他们立马升起一股罪恶感和羞愧感，好像快乐是一种可耻而堕落的事。

他们很少快乐，对快乐情绪有很深的渴望，但内心总有一道声音鞭策自己，“快乐是堕落”，让他不得已继续忙下去苦下去。

所以，当他们看到伴侣自娱自乐的时候，这唤醒了他们对于快乐情绪的渴望。

当他们感觉到伴侣可以没有心理负担，让自己开心的时候，又激发了内心的落差。

*初，渴望和落差压抑在心里，会形成对内的攻击，跟自己较劲，他不断质疑自己为什么做不到，不断质疑吃苦的意义。

跟自己非但没斗出个结果，还因为内耗变得尤其痛苦，情绪就容易向外转移，变成愤怒或埋怨，投到伴侣身上。

结果歪打正着，伴侣被突来的愤怒埋怨惊扰，快乐不起来了，他们内心的渴望和落差失去了参照物，开始缓解，痛苦也就随之减轻了。

这个过程中，他和伴侣都没意识到这是嫉妒，他感受到的只有内耗之后的无名火，伴侣感受到的只有莫名其妙和小题大做。

但这其实就很符合嫉妒的底层逻辑：对“人有我无”的落差不耐受，感到痛苦而愤怒，乃至于想要通过向外攻击，消灭这种误差。

很显然，这种嫉妒带来的攻击，一定会变成夫妻相处的间隙，让伴侣对他充满怨言，继而催生牵连出大量的争吵和矛盾。

甚至久而久之，伴侣会认为这个家里容不下一丝快乐，快乐有罪，家庭的归属感逐渐剥离，引发背叛或逼离的大问题。

所以我们要意识到，在婚姻里，如果伴侣经常扫兴，见不得对方独自高兴，那么大概率就是因为嫉妒心。

他们不允许自己快乐，内心极度的渴望而匮乏，深深嫉妒着对方“允许自己快乐”的能力。

2

挑剔型伴侣

嫉妒是不被允许的压抑

婚姻里还有这样一种伴侣，他们总是挑剔对方，经常性的否认与指责，甚至是试图强行改变对方。

这些带有控制打压意味的行为，背后可能就是嫉妒在驱动。

举个例子，妻子情商很高，各种交际场合都是信手拈来，跟大部分人都能聊得来。

但回到家里，总会被男人说成是“虚伪，见人说人话”，一副看不起妻子的样子，教导妻子要真诚，不要“满嘴跑火车”。

这往往让妻子无法理解，她都是正常的社交，也没有因此伤害别人，男人凭什么看不起她？

那这种情况，就是比较典型的嫉妒。

因为男人在从小的环境，接受的教育里，养成了一板一眼的生活方式，特别重道德守规矩，从来没有任何的逾越。

他要么不说话，要么就说真话，**不会去阿谀奉承，或者夸大吹捧某人某事。

但在他的工作生活经历中，他其实很多次因为不会说话吃过亏。

他也设想过，如果我很会说话，那上次升职加薪的就是我，如果我很会说话，我就能抓到很多改变命运的机会......

可每当他试图去改变自己，都绝望的发现，那些固执死板的观念，在脑海里根深蒂固，让他为自己求变的想法感到羞耻，不允许自己改变。

*终，那些所有的不甘心，都被自己压抑下来。

往往他为了缓解这种压抑带来的难堪与痛苦，他会安慰自己，“一板一眼”才是为人处世的真谛，那些花言巧语的人，都是“小人”，羞于为伍。

所以，当他发现妻子的能言善辩时，实际上是唤醒了他的压抑，让他再一次面对那些不甘心和无力感。

那他为了缓解，也会启动自己的防御机制，去否认妻子，谴责打压妻子，甚至强求妻子改变。

所以，他表面上那些“不屑于”，底层都是“想成为”。

这个行为背后的逻辑，也是符合关于嫉妒的表述的：人有我无，落差痛苦，向外攻击。

显然，这些挑剔打压对伴侣来说，是带有严重恶意的，甚至还有拖后腿的嫌疑，这往往会让伴侣对他失去信任，对关系也失去信心。

所以有时候，伴侣那些无端指责打压的背后，可能就是嫉妒心作祟。

他们惯于在自己的方寸地生活，没有能力，也不允许自己离开那个限定狭窄的生活区间，而对伴侣的自由与洒脱产生了嫉妒心。

可见，隐秘的嫉妒就像一颗种子，随时可能会催生出源源不断的夫妻矛盾。

其实不止是嫉妒，关系里还潜藏着许多的隐秘情绪，恐惧、渴望、期待等，它们都在悄无声息的影响着婚姻的走向。

但这些隐秘情绪的产生，跟伴侣是谁没有太大关系，它们主要来自于自身，来自于内心。

这就是心理学中说的，婚姻看起来只是夫妻两个人的事，其实有四个人参与其中。

妻子，和妻子的潜在自我，男人，和男人的潜在自我。

只有处理好自己与自我的关系，那些隐秘情绪才不会影响到自己与伴侣的关系。

所以我们才说，婚姻是一场修行，每个人都要在婚姻里，学会看见自己，学会跟自己相处。

我们也说，婚姻是两个人的修行，我们也要学会去看见对方的自我，引导他跟他的自我相处。

这就是婚姻的意义，也是婚姻能不能走下去，走稳当的**标准。